Créative-Sophro
Sylvie ALLAIN
SEANCE INDIVIDUELLE - 1h
La séance:
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Premier RDV:
Anamnèse:
Mieux vous connaître pour déterminer l’approche la plus
adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixés.
Compter 1h30 le premier RDV.
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Séances suivantes:
Dialogue avant la séance pour mieux cibler les exercices.
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Séance de Sophrologie:
Inclura toujours une relaxation dynamique &
sophronisations (visualisations etc...)
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Bilan de la séance:
Echange autour de vos ressentis durant la séance.
Les outils proposés, vous permettront de vous reconnecter à vos sens. Ainsi, il vous sera plus simple
d'exprimer et de communiquer vos idées et vos sentiments.
Cette exploration et compréhension de vous-mêmes, vous guideront vers plus d'apaisement
et de clarté dans votre vie pour avancer plus librement.
Pour qui: tout public ( enfants, adolescents, adultes et personnes âgées ).
rencontre en groupe
Temps d'accueil et d’échange:
Séance de Sophrologie:
relaxations dynamiques &
sophronisations (visualisations etc...)
Bilan de la séance:
Echange autour de vos ressentis durant la séance
Les outils proposés, vous permettront de vous reconnecter à vos sens. Ainsi, il vous sera plus simple
d'exprimer et de communiquer vos idées et vos sentiments.
Cette exploration et compréhension de vous-mêmes, vous guideront vers plus d'apaisement
et de clarté dans votre vie pour avancer plus librement.
Pour qui: tout public ( enfants, adolescents, adultes et personnes âgées ).
Qu'est ce que la sophrologie
Le mot Sophrologie vient du mot grec:
SOS: signifie tranquille, serein;
PHREN: signifie cerveau, conscience;
LOGOS: signifie étude, science.
La Sophrologie est l'étude des techniques permettant d'obtenir
la sérénité de l'esprit.
Elle est une forme de relaxation qui fait intervenir des exercices
corporels
( prises de conscience des sensations - lecture de phénomène ),
mais aussi des exercices de pensées positives (visualisation),
de la méditation et un travail de connaissance de soi.
La Sophrologie offre une aide pour:
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la gestion du stress et burn-out
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problèmes d'addictions
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trouble du sommeil
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préparation aux examens
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douleurs chroniques
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périnatalité
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sophrologie ludique pour les enfants ...
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé."
Voltaire
ÀPROPOS
Sophro-Analyse
Objectifs:
Retrouver les événements significatifs et marquants de notre histoire.
Les revivre consciemment pour les comprendre et s'en affranchir.
Les accepter émotionnellement pour les dépasser.
S'exprimer verbalement à partir de l'émotion revécue afin de compléter le travail de désactivation.