SAMEDI 28 FEVRIER
LES ATELIERS ADULTES & ADOS
de 09h00 à 12h00 - maximum 10 participants - places limitées
Le Hasard Créateur
Quand quelques mots ouvrent les portes de votre imagination...
Et si le hasard avait quelque chose à vous raconter ?
Je vous invite à vivre une expérience originale mêlant sophrologie, écriture intuitive et art-thérapie, où quelques mots tirés au hasard deviendront le point de départ d'un voyage créatif... vers vous-même.
🌿 Après une relaxation guidée pour apaiser le mental et vous reconnecter à vos ressentis, vous piocherez quelques mots au hasard.
💭 Vous laisserez ensuite venir librement les idées, les émotions, les souvenirs ou les rêves qu'ils éveillent en vous, avant de leur donner vie grâce à un collage intuitif composé d'images, de couleurs, de textures... et peut-être même d'un poème.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Ici, il n'y a rien à réussir, seulement le plaisir de créer, d'explorer et de se laisser surprendre.
✨ Parfois, quelques mots suffisent pour ouvrir une porte que l'on n'imaginait pas...
🌸 Venez découvrir ce que votre imagination a envie de vous révéler... une image, une émotion, une histoire... ou peut-être une partie de vous-même.
📅 Samedi 12 septembre 2026
🕘 De 9h00 à 12h00
📍 Créative-Sophro
10 rue Jean Monnet – 57970 Yutz
👥 Adultes & adolescents
💶 40 € (matériel inclus)
👩🎨 Animé par Sylvie ALLAIN
Art-Thérapeute & Sophrologue
📞 Réservation obligatoire (places limitées)
07 88 03 05 87
📧 creativesophro@gmail.com
SAMEDI 12 SEPTEMBRE
Escale nr 1
🌸 ✨ DOODLING OCTOBRE ROSE ✨
Créer, respirer, soutenir… un trait à la fois. 💗
Et si vous vous offriez une parenthèse créative tout en participant à une belle cause ?
À l'occasion d'Octobre Rose, je vous invite à découvrir le Doodling, une pratique artistique simple, accessible à tous et profondément apaisante.
Au fil des motifs, des cœurs, des spirales et des formes inspirées de la nature, vous réaliserez une création unique aux couleurs d'Octobre Rose. Aucun talent en dessin n'est nécessaire : il suffit de se laisser guider par le plaisir de créer.
✨ Les bienfaits du Doodling :
💗 Favoriser le lâcher-prise
💗 Apaiser le mental et réduire le stress
💗 Développer la concentration et la pleine présence
💗 Stimuler la créativité et l'imaginaire
💗 Créer dans une ambiance chaleureuse et bienveillante
💗 Repartir avec une œuvre symbolique, porteuse de sens
📅 Quand ? Samedi 10 octobre 2026
🕘 De 09h00 à 12h00
👥 Pour qui ? Adultes & adolescents
📍 Où ?
Créative-Sophro
10 rue Jean Monnet
57970 Yutz
💶 Tarif :
40 € (matériel fourni)
🎨 Animé par
Sylvie ALLAIN
Art-Thérapeute & Sophrologue
📞 Renseignements & inscriptions :
📱 07 88 03 05 87
📧 creativesophro@gmail.com
🌸 Parce que prendre soin de soi est déjà une façon de prendre soin des autres... Venez partager un moment de douceur, de créativité et de solidarité à l'occasion d'Octobre Rose.
SAMEDI 10 OCTOBRE
Escale nr 2
🍂 Les Trésors Cachés
Révéler les richesses qui sommeillent en vous
✨ Et si vous preniez le temps de partir à la rencontre de vos trésors intérieurs ?
Nous possédons tous des ressources, des qualités, des talents et des forces qui nous accompagnent depuis longtemps… mais que le quotidien nous fait parfois oublier.
Lors de cette troisième Escale Créative, je vous invite à ralentir, à respirer et à poser un regard nouveau sur vous-même.
Grâce à une alliance de sophrologie, d'art-thérapie et de créativité intuitive, vous réaliserez une création symbolique qui mettra en lumière vos ressources personnelles et ce qui vous fait grandir.
🌿 Aucun talent artistique n'est nécessaire.
Ce qui compte n'est pas le résultat, mais le chemin parcouru au fil de la création.
✨ Au programme:
🍃 Une relaxation guidée pour se recentrer
🎨 Une exploration créative à travers le collage, le dessin, la peinture, l'écriture et différents matériaux
💛 Un moment de partage, dans un cadre bienveillant et sans jugement
📅 Samedi 14 novembre 2026
🕘 De 09h00 à 12h00
👥 Adultes & adolescents
📍 Créative-Sophro
10 rue Jean Monnet
57970 Yutz
💶 Tarif : 40 € (matériel fourni)
🎨 Animé par: Sylvie ALLAIN
Art-Thérapeute & Sophrologue
📞 Renseignements & inscriptions :
📱 07 88 03 05 87
📧 creativesophro@gmail.com
🍂 Les plus beaux trésors ne sont pas toujours ceux que l'on cherche… mais ceux que l'on découvre en soi.
📩 Les places sont limitées. Réservez dès maintenant votre Escale Créative !
SAMEDI 14 NOVEMBRE
Escale nr 3
⭐ Mon Étoile Intérieure
✨ Et si, avant de refermer cette année, vous preniez le temps de célébrer tout le chemin parcouru… et d'illuminer celui qui vous attend ?
Chaque voyage nous transforme.
Après avoir osé l'inattendu, pris soin de nous et découvert nos trésors cachés, cette dernière Escale Créative vous invite à faire rayonner votre lumière intérieure.
Au cours de cet atelier, nous prendrons le temps de ralentir, de respirer et de nous reconnecter à ce qui nous anime profondément.
Grâce à une alliance de sophrologie, d'art-thérapie et de créativité intuitive, vous réaliserez une création symbolique représentant votre Étoile Intérieure : celle qui éclaire vos valeurs, vos rêves, vos ressources et vos intentions pour l'année à venir.
🌿 Aucun talent artistique n'est nécessaire.
Ici, il ne s'agit pas de créer quelque chose de parfait, mais de laisser s'exprimer ce qui est essentiel pour vous.
✨ Au programme:
🌬 Une relaxation guidée pour se recentrer et accueillir sa lumière intérieure.
⭐ Un temps d'introspection pour célébrer le chemin parcouru.
🎨 Une création intuitive mêlant collage, peinture, dessin, écriture et matières créatives.
💛 Un moment de partage, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
📅 Samedi 5 décembre 2026
🕘 De 09h00 à 12h00
👥 Adultes & adolescents
📍 Créative-Sophro
10 rue Jean Monnet
57970 Yutz
💶 Tarif : 40 € (matériel fourni)
🎨 Animé par: Sylvie ALLAIN
Art-Thérapeute & Sophrologue
📞 Renseignements & inscriptions :
📱 07 88 03 05 87
📧 creativesophro@gmail.com
⭐ La plus belle étoile n'est pas toujours celle que l'on contemple dans le ciel… mais celle qui éclaire notre chemin de l'intérieur.
Offrez-vous cette parenthèse de douceur pour clôturer l'année avec sérénité, gratitude et confiance.
📩 Les places sont limitées. Réservez dès maintenant votre Escale Créative !
SAMEDI 5 DECEMBRE
Escale nr 4
