LES ATELIERS ADULTES & ADOS
de 09h30 à 12h00 - maximum 10 participants - places limitées
ATELIER DECOUVERTE
Sophrologie & Art-thérapie – Ados & Adultes
Cet atelier propose une première approche de la sophrologie et de l’art-thérapie, à travers des exercices de relaxation, de collage, de dessin et d’écriture créative.
Dans un cadre sécurisant et bienveillant, vous serez invité(e) à explorer vos ressources, vos qualités et votre créativité, sans recherche de performance artistique.
Au programme :
🧘♀️ relaxation et respiration
✂️ collage intuitif
✍️ écriture et dessin autour des qualités de son prénom
🌿 temps de recentrage et de partage (facultatif)
📩 Inscription obligatoire – places limitées
Tarif: 40€/personne et le matériel est inclus
Atelier animé par Sylvie Allain, sophrologue & art-thérapeute – Créative Sophro
SAMEDI 31 JANVIER
🌳 ATELIER MANDALA ARBRE DE VIE
✨ Sophrologie • Relaxation • Création intuitive
Et si vous preniez un temps pour vous recentrer, vous ancrer et vous reconnecter à vos ressources ?
À l’occasion de la période de la Saint-Valentin, cet atelier vous invite à une reliance au cœur, dans un espace sécurisant, créatif et bienveillant 🤍
🌿 Objectif de l’atelier
Travailler l’ancrage, le centrage et la connexion à ses ressources intérieures.
🌳 Intention thérapeutique
À travers la symbolique de l’Arbre de Vie, vous serez invité(e) à explorer :
✔ vos racines : votre passé, vos fondations, ce qui vous a construit
✔ votre tronc : votre présent, votre stabilité, votre solidité intérieure
✔ vos branches : vos aspirations, vos élans, votre expansion
💗 le cœur comme point d’alignement et de douceur envers soi
🧘♀️ Au programme
– Exercices de relaxation et de respiration (sophrologie)
– Temps de visualisation guidée
– Création d’un mandala Arbre de Vie mêlant dessin et collage
– Temps d’intégration et de recentrage
🎨 Aucun prérequis artistique nécessaire
L’atelier est accessible à tous : il s’agit d’un processus d’expression et non de performance.
📅 Samedi 21 février
🕘 09h30 – 12h00
👥 Ados & adultes
📍 Lieu : 10 rue Jean Monnet, 57970 Yutz
💶 Tarif : 40€/personne
🎨 Matériel fourni
👩🏫 Animé par Sylvie Allain, sophrologue & art-thérapeute
✨ Petit groupe – places limitées
📩 Inscriptions et informations au 07 88 03 05 87 ou creativesophro@gmail.com
Un temps pour ralentir, créer et vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous 🌿
SAMEDI 21 FEVRIER
SAMEDI 28 FEVRIER
