La Sophrologie est l'étude des techniques permettant d'obtenir la sérénité de l'esprit.
Elle est une forme de relaxation qui fait intervenir des exercices corporels
(prises de conscience des sensations - lecture de phénomène), mais aussi des exercices de pensées positives (visualisation), de la méditation et un travail de connaissance de soi.
La Sophrologie offre une aide pour :
* la gestion du stress et burn-out * problèmes d'addictions
* trouble du sommeil * préparation aux examens
* douleurs chroniques * périnatalité
* sophrologie ludique pour les enfants
Praticienne en Médiation Artistique, je vous accueille en individuel ou en groupe. J'interviens aussi dans les institutions (EHPAD, Centres Sociaux, crèches, sociétés etc...)
Les créations sont un miroir de nos états d'âme ou une représentation symbolique de ce que nous pouvons être à un instant de vie donné. La pratique favorise et réveille la créativité et la confiance en Soi.